ガレージにホームジムを作る

室内にホームジムを設けた場合、生活音や家族の会話が気になり、トレーニングが妨げられることがあります。その点、ガレージは家族に気を遣わずに済み、トレーニングに没頭しやすい環境が整います。ホームジムに適した空間といえるでしょう。

ここでは、ガレージをホームジムにするメリットや設置事例などを紹介します。

ガレージの
ホームジム事例を
トレーニーの声と共に紹介

ここからは、多機能スミスマシンブランド「REVOLUONE（レボルワン）」を展開するNew Fitness Groupにご協力をいただき、実際にガレージを自分だけのトレーニング空間に変え、本格的なホームジムを導入したトレーニーの事例をご紹介します。

人目を気にせず没頭できる無骨な環境は、まさに大人の基地。ガレージならではの開放感やレイアウトの工夫を知ることで、ご自身のホームジムづくりの参考にしていただけます。

人に気を使わない快適な空間

住宅タイプ	戸建て
設置場所	ガレージ
部屋の広さ	約12畳（目安寸法：横550cm×縦370cm）

マシンの内容

• オールインワンスミスマシン本格セット
• アジャスタブルダンベル32kg(2kg刻み)スタンドセット
• クロームダンベル1-10kg縦型ラックセット
• 複色フロアマット

ホームジム作りのきっかけ

運動不足から3年ほど前からジムに通っていましたが、混雑や移動で満足に鍛えられない日が多くありました。

自宅のガレージなら人目を気にせず、「趣味と運動の両方を楽しめる場所」にできると思い、ご相談しました。

行っているトレーニング

BIG3種目（ベンチプレス・デッドリフト・スクワット）をメインで行っており、補助種目としてダンベルやスミスマシンなどを使用したトレーニングも行います。

休日はシャッターを開けて、風を感じながら開放感のあるトレーニングも行っています。

REVOLUONEを選んだ理由

重さに耐えられる頑丈な作りと、無骨でスタイリッシュなデザインがガレージに馴染むと感じました。

床の強度や湿気対策についても丁寧にアドバイスいただき、不安なく導入できました。 トレーニングにそこまで詳しくない私でも分かりやすく見られるトレーニング動画や各種資料など、さまざまなサポート面が充実していたのも大きな要因です。

床の勾配や出入口の幅に合わせて適切な配置を提案いただきました。納品時も微調整をしていただき、設置後の疑問やメンテについても相談できるのが嬉しいです。

REVOLUONEを
選んでよかったポイント

「自分の基地」のような空間になり、気分が高まります。物珍しさから近隣住民の方からお声かけいただくこともあり、一緒に軽くトレーニングをしたこともあります。

ジムとは違い人に気を遣わず思い切り鍛えられるので、以前よりも継続できています。

ガレージの良さを
引き立たせるポイント

全身鏡・ラックなどを設置する

ガレージジムはただ鍛えるだけでなく、自分だけの基地のような空間づくりを楽しめるのが魅力。全身鏡を置けばフォームチェックだけでなく迫力ある雰囲気を演出できます。

ラックを導入すればバーベルやマットをスマートに収納でき、トレーニング後も空間をすっきり保てます。

シャッターを開けて
風を感じる環境づくり

ガレージならではの開放感を活かしましょう。シャッターを開けて外の空気を取り込みながら鍛えることで、ジムでは味わえない爽快感を得られます。夏場や冬場はエアコンやサーキュレーターで温度管理・換気を整えれば、長時間のトレーニングも快適です。

スピーカーを設置すれば、好きな音楽を聞きながらトレーニングに集中できます。壁掛けテレビを設置し、動画を観ながら鍛えるのもよいでしょう。

ガレージに
ホームジムを作るメリット

床の耐荷重と壁の防音性が高い

ガレージは床の耐荷重が比較的高く、補強にかかる費用を抑えられます。仕様によっては補強なしで器具を設置できる可能性もあります。費用を抑えられる分、器具の購入に多くの予算を充てられるでしょう。

また、壁に厚みがある構造のため、防音性が高いこともメリット。音や振動が外に伝わりにくく、トレーニング中の騒音によるトラブルを避けやすくなります。

外観や内装を工夫しやすい

ガレージは独立した空間で、外観やインテリアの自由度が高め。たとえば、器具と壁の色をモノトーンで統一したり、植物を飾って柔らかい雰囲気に仕上げたりと、自分好みの空間作りが可能です。

趣味で使用するグッズや空間を設置すれば、トレーニングと趣味を両立できる環境も整います。

広いスペースを確保しやすい

広いスペースを確保しやすいガレージは、さまざまな種類の器具を設置できます。通路や可動域を広めに確保しやすいため、快適なトレーニング環境を実現可能です。収納ラックや全身鏡、スピーカーなども導入しやすくなるでしょう。

空間が広いことで、器具と壁・天井の間に十分なスペースを設けやすくなります。安全性が向上するため、トレーニング中の怪我や事故のリスクを減らせます。

スペースの面で
家族に気を遣う必要がない

ガレージは独立した空間のため、室内のスペースを確保する必要がありません。室内にホームジムを設置する場合は、家族に配慮しながら器具の設置スペースを確保する必要があります。

しかし、ガレージなら器具がリビングや居室を占有することもなく、家族に気を遣わずにトレーニングできます。家族からのクレームも避けやすくなるでしょう。

器具をスムーズに搬入できる

ガレージは間口が広いため、器具をスムーズに搬入できる利点があります。室内をホームジム化する場合と比べて、大型器具の設置も難しくありません。

器具を分解せずに搬入できる可能性があるため、組立や設置にかかる労力と時間も減らせます。

ガレージに映える
REVOLUONE

ガレージをホームジムにする魅力は、人目を気にせず高重量トレーニングに打ち込める自由さ。

REVOLUONEは、そんなガレージ空間を自分だけのトレーニング基地へと変える1台です。ジム級の機能を集約した設計とカスタマイズ性の高さで、雰囲気に馴染みながら本格的な環境を実現できます。

高重量にも応える頑丈設計

REVOLUONEは、ベンチプレスやデッドリフトといった高重量トレーニングにも耐える堅牢な設計。

ジム級の機能を1台に集約しているため、余計な器具を並べずに済み、ガレージをトレーニング基地に変えられます。

ガレージに馴染むデザイン

カスタマイズ性の高さも魅力。シートやベンチ・マシンフレームのカラーを自由に選べます。カラーの組み合わせは豊富で、ガレージの雰囲気に合わせたデザインに仕上げられます。

また、マシンの規格も調整できるため、トレーニング内容や使用環境に応じた仕様に変更できます。

レイアウト提案〜設置・
メンテナンスまで一貫対応

ホームジムのレイアウトの相談も可能。プロが環境に合わせた配置をアドバイスしています。

また、器具の搬入・設置や、導入後のメンテナンスも自社で対応。365日・24時間体制でサポートが受けられるため、導入後も安心です。

ガレージはホームジム向き

自宅にホームジムを設置したいときは、ガレージを候補に入れてみてはいかがでしょうか。ガレージは耐荷重が高く、音が響きにくいためホームジムに適した空間です。

広いスペースを確保できるため、さまざまな種類の器具や設備を配置できます。家族に気を遣う必要もありません。